跑者们如何“跑赚”假期五一不躺平！看精英女
当王开丽回到玉溪高原体育运动中心附近的住所…■•◁△▷，把菜发到朋友圈时□▼•●，还引来教练肖丽的好奇☆◇=。她对恩师喊话——晚点回家◁▽★●，可以把菜拿回去••◇。这是来自于女跑者之间的=▼■“惺惺相惜◆◇○=”◆▽▪▷，不仅关心配速◆■•▪、乳酸阈值▼◇-□…，也关心生活的点点滴滴▽••■▲▲。肖丽是国家纪录保持者何杰的教练□…=-，麾下也有李丹和王开丽这样的精英大将★●□，她们在年初还一起远赴肯尼亚▽…▽▽，可谓师徒情深◁…。
还好=□•，另一处是在15公里左右◆…，她采取了加速策略（配速335）○▲▽☆，黄菲和外籍选手组成的小分队开始相互追赶…△●。她回忆说-▪◇■，在五一期间给自己报了两场比赛★•★■。定居长沙的她选择去湘鄂龙凤马拉松溜溜腿▼■◆○。
现在的王开丽△○■◇•，一边自己训练★▼，尝试跳脱体制后能否再次碰触230的门槛▼•=，一边用跑步维持生计▪▲•☆。如今她还是一个2岁零5个月男孩的妈妈△★○…。云贵的很多长跑高手都出身于农村◁…，能跑的本领让她们扔掉锄头-□，走出大山□-，在日复一日的吃苦中找寻着生活的甜头▼●○=□▼。
若不是想保名次▲▪，也不缺实力选手▽◇◆▷。让黄菲收获了税前8000元的奖金◆▲-◁★。熊娟和黄菲▽▲●■“狙击▷▪☆▷▼”外籍选手成功◁▼，齐鲁大地不缺比赛▷◁，
跑完武汉马拉松后▼•△•◇-，她退赛的心都有▪■。整个4月一直都处于养伤○★、恢复阶段▼=■。黄菲目测和外籍选手的距离只有一二十米=◇=☆◆•！
作为追逐成绩的竞速者▽▷=●▪•，王开丽在赛中并没有太多闲暇欣赏路边风景★★▼★▽•。毕竟★□，身后的杨定荣穷追不舍…▪•▪，直至冲线前一秒■■★•，王开丽都没松一口气☆□☆▲，最后凭微弱优势赢得冠军（2▽▪★:27◁-●□▼:30）▲▷◁。
而且还在中途遇到数位…★▷••“配速员•◇▪▪○=”站在赛道中导致再次被迫急停●■▼，
黄菲的参赛节奏向来是▷•“一周一赛…★▪★□”◁▪□▽。她的参赛目标很明确——要么拿第一●•▼、破赛会纪录□◇•●，让黄菲不得不意外急停▽-△○；王开丽受困于后群肌伤情▪□=□，一场是不用舟车劳顿□▼••，作为全马选手的她不仅需要在半马选手中穿梭突围…□…○○◆，等伤势可控○◇•，最后的结果◇◆！
参加完38公里的星云湖站比赛后-▷△▼◇△，王开丽背靠背参加了5月3日的杞麓湖10公里○▷▷◁●◇，同样把女子组冠军揽入怀中◁▼▲◆▲●，两站合计拿下过万元的收入…▷★▼▽▼。但是随后-=◇◁●★，她放弃了5月4日的石屏县异龙湖的比赛◁…-•▽▪期五一不躺平！看精英女。在云南石屏县异龙湖的这一站比赛■△◁，是被郑文荣○•、杨双花▲▼…△•■、韦洁婷等精英女选手赞到◆□“词穷▼○★●■”的比赛——盛开的神黄豆花灿若云霞○▪，蓝花盈的花瓣给赛道铺了层淡紫色薄纱▲◆。
站上起跑线-◆•▽◁，当郇拿云知道跟她同场的外籍精英半马PB为112时●○-◆，她心想●▼□□，彼此实力差距有些悬殊△■-，自己很难干得过对方▪★◇▪•，那就随机应变▪■●▽▲。起跑后…•…▲▼，郇拿云和周昊▼☆-•●…、山东本土名将赵娜以及外籍选手跑在一起△▼□■●…。郇拿云用330左右的配速跟外籍选手仅拼了2公里•-■▼•△，就放弃了跟跑▷■●▪★，开始跑自己的节奏△★☆◆。她说▽•★●，◇=▽“等我下来的时候☆◇▪◆，前面的人我追不上◇•▽■□，后面的人也追不上我◆…○▪。后面18公里□▷☆●•▽，几乎都是自己跑下来的△◆□。□□”不过最终▷•，郇拿云还是成功拿下第二名▽■◆●◁，如愿站台▪△。
尤其于精英跑者而言◇●▼△▽▼，假期与工作日并没有那么明显的区分◆◆•▪▼▲，有的只是•☆•“有比赛•■▷=▼□”和■★■“没比赛★▷◁▲”两种概念=▲•：更何况都想趁着夏日没有到来之前▷☆…•▲□，珍惜能比赛的日子☆◇★▼□▼，跑一场是一场◁◆，跑一场赚一场■△。
这其中☆◇…◇◁，甚至没有我平时的马配快▷□△◁。▽▪◆“感觉她们的配速也不是很快☆★，
在5月1日从威海坐高铁去往昌邑的路上■•，独自一人外出参赛的郇拿云在朋友圈写道☆▷=▲●•，□☆▼“明天的主线任务…○跑者们如何“跑赚”假，追星★▲◁，追大正□◆☆■•。▲▲”
在爬升约为280米的赛道上○◇■★◆▪，黄菲和外籍选手不停地在上坡•…◆◆、平路◆●○-•、下坡的转换中追赶向前▼…，用她的话说■◆●★◇▽，感觉自己几乎一直都在变速跑◁□。她能感觉到大家都想尽快和对手拉开差距◇◇■□。但在不断升温带来的现实考验中▼○▽○○☆，大家的心态开始发生变化▪●◁▪，速度也难以维持■●○●。直到30公里后▷•▽◁●◇，后来者熊娟追上○◇，局面自此打破□▷…◁…。
对部分没有跑步习惯的人来说•◁◆◇△，假期的意义也许是▲▷◆■□“躺平▪□…▪◇☆”●☆▲●▲▪；而对把跑步当作生活方式的人来说◇=，假期的意义是不能闲着▲•□。
=▪▲■●★“不仅赚了米=●◁▼◇…，还赚了大白菜•●☆▲★▪。=★”这是五一期间精英跑者王开丽参加比赛后的收获◁◁△-。○◆★▲☆=“赚米▲△●▼★-”是互联网平台对=□☆“赚钱•▲…□◆▽”的一种新式表达■○▷•。大白菜△-△▪□，则是她参加★▷“通海有约山水联赛▼▪”第三场活动——杞麓湖10公里挑战赛后的•○•“战利品▼•◇○-■”◇◆▲…◁-，只要完赛的跑者都有份□◆△。
◁▪△■•◆”于是在随后的十多公里○=●▪▪，后来黄菲不得不用四分配重新启速▼○▽☆▽。只是黄菲没能如愿带走第一名和破赛道纪录的奖励◇△★●。直接追上对方▼▲★。就有来自威海的精英跑者郇拿云○•○▼○。
所以在比赛跑出去5公里后•◁○•★▲。就在所住地玉溪开战的○☆△△“九湖联赛■○”首站比赛星云湖站•…-▲○。
1998年出生的郇拿云最近有些止不住地想辞职-◆•■，试试全职跑者这条路…•▷○▼▼。尤其是会泽训练营的《夏季招生公告》发布后□-，她无比动心☆◁•，想看看自己从平原上到高原后成绩有怎样的变化▼☆。▲■▽“我还没有遇到瓶颈期◆■☆○○-，感觉自己的状态才刚刚起势△◇，所以想看看上高原后能不能继续突破一下▲=◇▪▷，期待下半年打开健将的门槛•★●■-◇。◆▲-▷”
有王连正参加的国内比赛◁◆，现场几乎都是里三层■◇、外三层的被各路追随者围得水泄不通▪◇□•★，郇拿云只跟他有过一句话的交流◆☆…，就被现场的人潮挤开=□○▽◁▪：△--◆■●“我觉得他不装◇●•▲○，很真实地呈现自己跑步和生活的一面★★▷☆▼■。•▼●△★▼”
郇拿云半马PB是116□◁△。赛前她知道实力选手周昊也会去▪■-，她也预想到会有外籍选手参赛□★◁●…，虽然她并不完全清楚其具体水平到底如何△●•▷▪△，但是她很坚定自己的参赛目标-▼☆•▪，◆□○“既然出来比赛●△○•◁，有对手就干★▷，没对手就放☆☆▪。能站台就尽量站台◆▲。▷▪●◆”
站台之于郇拿云还有另外一层含义○◇●，就是追随王连正（大正）…▷☆•▼。这场半马-…•，大正以1小时07分斩获男子第一★□。获得女子第二名的郇拿云在颁奖仪式后如愿见到大正○◆•◇。▷○○◁□…“他对所有的粉丝都很友好▽▪◆☆★，包括小孩★☆▷○，当然他的迷妹比较少□◁，我感觉就自己一个人站在那儿花痴◇■。□▼●△■”郇拿云说自己之所以•△▲■◆“喜欢▽▲”大正▷▷，是因为草根选手出身的他有今天的成就…-，都是靠着自己练出来的•▽◆▷▪…。这让同样草根出身的郇拿云有些▲▲★☆“感同身受▪◁=□…”◇▼••▲=。
另一场则是杞麓湖10公里挑战赛○▲。由于赛道设置★▽，黄菲在赛道上经历了两处打乱节奏的意外•▷•=○☆：一处是10公里左右的补水处▼□，要么跑第几名都无所谓-○▪。
尽管整个五一期间并没有大型马拉松赛事▪-，可全国各地依旧有充满地方风情特色的比赛供跑者选择◁●•。比如钟佳萌到新疆阿克苏地区的库车市参加库车马拉松◁■…=，赛后不仅可以大快朵颐手抓饭…==、羊肉串■▽△□，还能顺便到独库公路打开新疆之美=•▲；比如一众女精英选手如王开丽…■…、韦洁婷□◇、郑文荣等在云南参加九湖联赛▼▲▽，她们在云贵高原红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖湖畔▲•■=…◇，在风景如画的国家湿地公园跑步……
一位男选手背对补水站忽然转身▼◇★▲，在熊娟追上来前•●●◇，她终于回到赛场◁■□=◇▼，5月2日山东潍坊昌邑市的一场半马比赛吸引了国内大众跑者中的…▷▷★▪“顶流▼○▼○•=”●☆▼●■、全网粉丝达千万的▼▼▷…“网络红人▽▲”——王连正和他的追随者前来□▽。第二名的名次□•，占据领奖台的前两席◆-•○，在五一假期=○•○。
尽管只是一场在湖北来凤县举办的马拉松★□▪▲，但比赛依旧有外籍选手助阵■☆。近一个多月来▷▪■，黄菲的比赛策略有些变化☆◁□☆，▪△◇“以前240水平时◁•□••△，觉得跟外籍选手不是一个层次▽○▲□▷…，所以不会去跟跑-=•◆●，从心理认知上就输了▲…。但当PB稳定在231时■■，我意识到要继续突破●•□▷-，在比赛中就要毫不迟疑地跟着外籍选手-◇…。龙凤这场如果只想保住国内第一★▪□☆▼○，那我的跑法肯定不是这样•▪◆▪▷，匀速以340或345去跑会很轻松◁☆。但有时要往前突破★…-，就得有新尝试◁◁▼•▲。○★◆◁●…”
